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ズッキーニのエスニック肉詰め〜ヨーグルトソースがけ
ズッキーニ 豚挽き肉(赤身) 玉ねぎ(みじん切り) 塩 オールスパイス プレーンヨーグルト おろしニンニク ミント(小袋入り) オリーブ油 クミンシード 【ヨーグルトソース】 プレーンヨーグルト おろしニンニク 塩 こしょう
- 30分
- 152kcal

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ズッキーニ 豚挽き肉(赤身) 玉ねぎ(みじん切り) 塩 オールスパイス プレーンヨーグルト おろしニンニク ミント(小袋入り) オリーブ油 クミンシード 【ヨーグルトソース】 プレーンヨーグルト おろしニンニク 塩 こしょう
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バナナ [A] 小麦粉 ベーキングパウダー 卵 砂糖 ココナッツミルク 水 揚げ油 バニラアイスクリーム 黒糖シロップまたはメイプルシロップ
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牛肉(うす切り) バジル にんにく 赤唐辛子(輪切り) パプリカ(赤) 獅子唐 [A] 濃口しょうゆ 酒 片栗粉 [B] ナンプラー オイスターソース 濃口しょうゆ 酒 砂糖 卵 サラダ油
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えび(中、殻付き) ビール にんにく 赤唐辛子(輪切り) オリーブオイル バター 塩 粗挽きこしょう レモン
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ブロッコリー ベーコン 塩 【A】 卵 牛乳 生クリーム 粉チーズ 溶けるチーズ 塩 こしょう 粉チーズ
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アボカド えび ゆで卵 きゅうり マヨネーズ わさび 塩 こしょう レモン汁
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ズッキーニ 明太子 白ワイン オリーブ油 塩 こしょう レモン汁 バター
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オイルサーディン ドライトマト パン粉 粉チーズ パセリのみじん切り しょうゆ
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ゴーヤ 卵 納豆 塩 サラダ油 かつおぶし しょうゆ