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あじの蒸し物〜トウチソースがけ
あじ(三枚おろし) ターサイ しょうが(千切り) 塩 紹興酒 長ねぎ 香菜 【トウチソース】 サラダ油 トウチジャン ニンニク(みじん切り) 紹興酒 しょうゆ オイスターソース 砂糖 水 ごま油
- 20分
- 280kcal

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あじ(三枚おろし) ターサイ しょうが(千切り) 塩 紹興酒 長ねぎ 香菜 【トウチソース】 サラダ油 トウチジャン ニンニク(みじん切り) 紹興酒 しょうゆ オイスターソース 砂糖 水 ごま油
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あじ(三枚おろし) ピーマン パプリカ(黄) 片栗粉 揚げ油 【ゆかり甘酢あん】 砂糖 酢 水 しょうゆ レモン汁 ゆかり 水溶き片栗粉 梅酒
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ところてん プチトマト(赤、黄) 〔A〕 白ワイン 水 砂糖
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なす きゅうり 白ねぎ オクラ みょうが 大葉 納豆昆布(なければとろろ昆布) 豆腐(絹こし)1丁 [A] 麺つゆ(ストレート) 濃口しょうゆ しょうが(おろし) 砂糖 いりごま 輪切り唐辛子
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鶏ささ身 青梗菜 しめじ 塩 酒 [A] ポン酢 柚子こしょう 水 砂糖
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ズッキーニ ディル、チャービルなどの香草 [A] レモン汁 塩 砂糖 オリーブ油 こしょう
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トマト 枝豆(正味) ツナ缶 [A] 酢 レモン汁 はちみつ オリーブ油 塩 こしょう パセリのみじん切り
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食パン(10枚切り) レトルトカレー 魚肉ソーセージ 揚げ油 ケチャップ 砂糖
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きゅうり 白ねぎ ラー油 しょうゆ 酢 塩 砂糖