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    トマトと枝豆のツナサラダ

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    • 調理時間：15分
    • カロリー：171kcal

    材料 (2人分)

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    • トマト1個（小さければ2個）
    • 枝豆（正味）60ｇ
    • ツナ缶1缶（80ｇ）
    • [A]
    • 酢大さじ1.5
    • レモン汁大さじ1/2
    • はちみつ小さじ1
    • オリーブ油大さじ1.5
    • 塩適量
    • こしょう適量
    • 　　
    • パセリのみじん切り適量

    作り方

    1. トマトは種を取り除き、1.5㎝の角切りにする。枝豆は、さやから豆を取り出しておく。ツナは水分を切って、ほぐしておく。
    2. ［Ａ］の調味料をよく混ぜ合わせ、１）の材料をあえる。
    3. 器に盛り付け、パセリのみじん切りをふる。

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    • 15分
    • 223kcal
    • 1083
    • 2423

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    2013年3月

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