いかとグリーンピースのさっと煮
いか グリーンピース（冷凍） にんにく ベーコン サラダ油 白ワイン 顆粒コンソメの素 塩 こしょう バター
- 20分
- 345kcal
- 4623
- 4759
豆腐・豆類
のレシピ：254品
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うどんとえびの豆乳グラタン
ゆでうどん えび マッシュルーム 玉ねぎ バター 塩 こしょう とろけるチーズ パン粉 刻みパセリ 【豆乳ソース】 薄力粉 バター 豆乳
- 30分
- 407kcal
- 6513
- 6519
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さばと豆のトマト煮込み
さば にんにく 玉ねぎ 豆（今回はレッドキドニーとひよこ豆のドライパック） オリーブ油 ホールトマト缶（カットタイプ） 白ワイン 顆粒コンソメの素 水 ウスターソース 塩 こしょう パセリのみじん切り
- 25分
- 340kcal
- 808
- 420
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長芋と豆腐のふわふわ揚げ
長芋 絹こし豆腐 卵 にんじん グリーンピース 塩 片栗粉 揚げ油 レモン
- 20分
- 233kcal
- 7849
- 7589
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白ねぎのくるくる味噌焼き
油揚げ 白ねぎ 合わせ味噌 みりん 粉チーズ
- 10分
- 116kcal
- 1967
- 1577
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アボカドと納豆のピッツア風
アボカド 納豆 しょうゆ 餃子の皮 ピザ用チーズ
- 10分
- 200kcal
- 3894
- 3698
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トマトすき焼き
牛肉(すき焼き用) トマト 砂糖 白ねぎ 白菜 しいたけ しめじ 焼き豆腐 糸こんにゃく 春菊 玉ねぎ すき焼きのタレ(市販のもの) 牛脂 卵
- 20分
- 440kcal
- 5573
- 5136
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マグロと納豆の韓国のり巻き風
マグロ（刺身用） 納豆 [A] コチュジャン しょうゆ 砂糖 韓国のり 大葉 かいわれ大根
- 10分
- 138kcal
- 3542
- 1741
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とうもろこしと白ごまのコク旨！ポタージュ
とうもろこし 玉ねぎ 白ごまペースト 白ごま オリーブ油 バター ブイヨン 豆乳 塩 こしょう
- 15分
- 359kcal
- 1738
- 1306
