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    • 野菜たっぷりメンチカツ

      合いびき肉 玉ねぎ なす 赤パプリカ かぼちゃ キャベツ 【Ａ】 塩 こしょう ナツメグ 溶き卵 パン粉 　 小麦粉 卵 パン粉 揚げ油

      • 25分
      • 430kcal
      • 1162
      • 1150

    • 焼きなすとトマトのマリネ

      なす フルーツトマト イタリアンパセリ 【Ａ】 白ワインビネガー 塩 はちみつ オリーブ油

      • 15分
      • 158kcal
      • 1234
      • 1667

    • 鶏肉と大葉のガパオ風

      鶏もも肉 玉ねぎ 赤パプリカ にんにく 赤唐辛子 大葉 サラダ油 【Ａ】 ナンプラー オイスターソース 砂糖

      • 15分
      • 392kcal
      • 840
      • 712

    • 手羽のソース煮

      手羽中 ゆで玉子（半熟） 【Ａ】 ウスターソース 水 酒 砂糖 　 ※作りやすい分量の材料です。

      • 25分
      • 506kcal
      • 1395
      • 2174

    • 担々もやし

      もやし 豚ひき肉 しょうが にんにく ごま油 豆板醤 【Ａ】 味噌 酒 しょうゆ 中華スープの素 水 　 ねりごま 水溶き片栗粉 刻みねぎ

      • 15分
      • 283kcal
      • 1455
      • 2065

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