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    海苔 のレシピ：48品

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    • コマキンパ

      牛薄切り肉 ほうれん草 にんじん たくあん ご飯 おろしにんにく 塩 ごま油 サラダ油 焼肉のタレ 【A】 塩 ごま油 　 焼き海苔（全形） 白ごま 　 ※16本分の分量です。

      • 30分
      • 675kcal
      • 696
      • 545

    • 春キャベツのナムル

      春キャベツ 韓国のり 【A】 おろしにんにく 塩 しょうゆ ごま油

      • 15分
      • 60kcal
      • 3044
      • 4087

    • 漬けサーモンの細巻き

      米 すし酢（市販品） サーモン（刺身用） 【Ａ】 しょうゆ みりん 酒 　 焼き海苔（2切） 大葉

      • 20分
      • 362kcal
      • 3446
      • 3979

    • 具だくさんのさば缶冷や汁そうめん

      さば缶（水煮） 絹ごし豆腐 だし汁 味噌 すりごま きゅうり 大葉 みょうが 赤ラディッシュスプラウト そうめん あおさのり 納豆 塩 ごま油 いりごま

      • 20分
      • 608kcal
      • 7725
      • 5915

    • 里芋の磯部揚げ

      里芋 【Ａ】 天ぷら粉 水 青海苔 　 揚げ油 塩

      • 15分
      • 281kcal
      • 4451
      • 4478

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