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焼きブロッコリー
ブロッコリー オリーブ油 塩 こしょう 白ワイン 粉チーズ
- 15分
- 271kcal
- 1006
- 1049
ライスコロッケ
- 33
- 20
材料
(4人分)
- 冷凍チキンライス３００ｇ
- モッツァレラチーズ1/4個
- パン粉１００ｇ
- 粉チーズおおさじ１
- パセリのみじん切りこさじ１
- 卵適量
- 小麦粉適量
- 市販のトマトソース100ｇ
作り方
-
- 冷凍のチキンライスは表示どうりあたためて８等分し、モッツアレラチーズを真中に入れてボール型に丸める。
-
- パン粉にパセリのみじん切りと粉チーズを混ぜておき１を小麦粉・卵・パン粉の順につけて１７０度の油で表面に色がつくまで揚げる。
-
- 皿に暖めておいたトマトソースを引いたうえに、ライスコロッケを盛り付ける。
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