材料 (2人分)

買い物メモに追加

• 春キャベツ1/4個
• 豚バラしゃぶしゃぶ用6枚
• ミートソース缶（市販の物）1/2缶
• 黒コショウ適量
• タバスコ小さじ1/3
• 塩少々

作り方

1. 

   春キャベツは芯を取り、縦に2等分にして水洗いしておく。

2. 

   豚バラは開いたものを端からくるくるとロール状にしておく。（しっかりと巻く）

3. 

   魚焼きグリルを弱火に設定し、少々の塩をした（１）と（２）を入れて両面に焦げ目（焼き色）がつくまでしっかりと焼く。およそ8分程度。

4. 

   耐熱容器にミートソース、タバスコ、黒コショウを入れて電子レンジで40秒ほど加熱して温める。

5. 

   器にキャベツと豚肉を盛り、上から（４）のソースをかけて完成。