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セロリとちくわの塩麹炒め
セロリ ちくわ ごま油 塩麹 粗挽き黒こしょう
- 10分
- 75kcal

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セロリ ちくわ ごま油 塩麹 粗挽き黒こしょう
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いわし 玉ねぎ にんじん 赤パプリカ ピーマン 塩 こしょう 小麦粉 揚げ油 [A] だし 酢 砂糖 しょうゆ 塩 水溶き片栗粉
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なす ピーマン 揚げ油 [A] めんつゆ(2倍希釈) 水 カレー粉 酢 白髪ねぎ
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厚揚げ 豚バラ肉(しゃぶしゃぶ用) しょうゆ 酒 みりん
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ピーマン エリンギ [A] かつおぶし めんつゆ(3倍濃縮) 酢 ごま油
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いかそうめん 納豆 刻みねぎ おろししょうが 白ごま しょうゆ ごま油
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アボカド まぐろ(刺身用) たくあん [A] レモン汁 しょうゆ ごま油 わさび 刻みねぎ
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豚薄切り肉 塩 こしょう 小麦粉 卵 パン粉 揚げ油 梅干 大根 大葉 付け合わせ野菜(千切りきゃべつ、プチトマトなど) 〔A〕 ポン酢 砂糖 ごま油 すりごま
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さやいんげん 鶏もも肉 サラダ油 塩 [A] みそ 酒 みりん しょうゆ 砂糖 七味唐辛子