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いかたっぷり!真っ黒お好み焼き
いか 山いも 薄力粉 いかすみペースト 卵 青のり 粉末だし 水 きゃべつ 青ねぎ 油 塩 こしょう かつおぶし 青のり 【ソース】 お好み焼きソース(ない場合は中濃ソースでも可) コチュジャン
- 30分
- 660kcal
- 3167
- 2457

[ 10 - 18品を表示 ]
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いか 山いも 薄力粉 いかすみペースト 卵 青のり 粉末だし 水 きゃべつ 青ねぎ 油 塩 こしょう かつおぶし 青のり 【ソース】 お好み焼きソース(ない場合は中濃ソースでも可) コチュジャン
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ゴーヤ 塩 ひじき(乾燥) ツナ缶 梅干し(大) かつお節 白ごま 麺つゆ(ストレート) ごま油
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長芋 納豆 刻みねぎ しょうゆ 片栗粉 焼きのり(八つ切り) サラダ油 白ごま
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長芋 きゅうり 塩昆布(細切りタイプ) ごま油 薄口しょうゆ
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豚こま切れ肉 長芋 ごま油 梅干し 酒 しょうゆ 塩
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まぐろ(刺身用) 長芋 生湯葉 焼海苔 大葉 しょうゆ
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まぐろ 長いも バジルの葉 チコリ オリーブ油 塩 練りわさび
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まぐろ(刺身用) 長いも アボカド バルサミコ酢 しょうゆ バジルソース(市販品) 塩 こしょう トマト(角切り) ご飯
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ホタテ(貝柱・刺身用) 長芋 きゅうり 塩 [A] 薄口しょうゆ だし(又は水) 砂糖 酢 わさび
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集計期間:2025年11月29日〜2025年12月5日