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サントリー レシピッタ -あなたにぴったり、お酒に合うかんたんレシピ-

いかたっぷり!真っ黒お好み焼き

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  • 調理時間:30分
  • カロリー:660kcal

材料 (2人分)

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  • いか1杯
  • 山いも300g
  • 薄力粉150g
  • いかすみペースト8g
  • 2個
  • 青のり大さじ1
  • 粉末だし大さじ1
  • 150ml
  • きゃべつ500g
  • 青ねぎ20g
  • 大さじ1/2
  • 適量
  • こしょう適量
  • かつおぶし適量
  • 青のり適量
  • 【ソース】
  • お好み焼きソース(ない場合は中濃ソースでも可)50g
  • コチュジャン小さじ1 1/2

作り方

  1. 山いもは皮をむき、すりおろす。
  2. ボウルに1)と薄力粉、いかすみペースト、卵、青のり(大さじ1)、粉末だし、水を入れ、泡立て器でダマがなくなるまで混ぜて冷蔵庫に入れておく。
  3. きゃべつは1㎝角に切る。いかはワタと軟骨を取って皮をむき、ゲソは二等分にしておく。青ねぎは小口切りにしておく。
  4. ゲソ以外のいかを適当な大きさに切り、フードプロセッサーにかけてペースト状にする。
  5. 2)に4)を加えて混ぜ、3)のきゃべつと青ねぎを加え混ぜ合わせる。
  6. フライパンに油を敷いて温め、5)の半量を円形に入れ、両面に香ばしく焦げめがつき、中まで火が通るまで焼く。
  7. 6)を焼いている間に、別のフライパンで3)のゲソを塩、こしょうをして焼く。お好み焼きソースにコチュジャンを合わせて【ソース】を作る。
  8. 皿に6)を盛り、7)の【ソース】をかけ、7)のゲソ、かつおぶし、青のりをトッピングする。

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