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あぶりほたてと長いものわさび和え

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  • 調理時間:10分
  • カロリー:110kcal

材料 (2人分)

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  • ほたて(貝柱・刺身用)6個
  • 長いも120g
  • きゅうり1/2本
  • 適量
  • [A]
  • 薄口しょうゆ大さじ1
  • だし(又は水)大さじ1
  • 砂糖小さじ1/2
  • 大さじ1
  • わさび適量

作り方

  1. 熱したフライパンでほたての表面を軽くあぶり、食べやすい大きさに切っておく。
  2. 長いもは1p角に切り、きゅうりは薄切りにして塩もみをする。
  3. [A]の調味料を合わせ、ほたて、長いも、水気を絞ったきゅうりを加えて和える。

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