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あじのしょっつる蒸し
あじ(15p程のもの) レモン しょっつる(またはナンプラー) 酒 豆苗
- 20分
- 149kcal

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あじ(15p程のもの) レモン しょっつる(またはナンプラー) 酒 豆苗
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真あじ(3枚おろし) 乾燥わかめ 粗挽き黒こしょう 薄力粉 水 揚げ油 トマト
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あじ(中) 万能ねぎ しょうが マヨネーズ 味噌 砂糖 とろけるチーズ レモン 塩 小麦粉 サラダ油
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あじ(三枚おろし) ピーマン パプリカ(黄) 片栗粉 揚げ油 【ゆかり甘酢あん】 砂糖 酢 水 しょうゆ レモン汁 ゆかり 水溶き片栗粉 梅酒
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ゆでだこ さやいんげん ニンニク オリーブ油 塩 粗挽き黒こしょう レモン汁
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ズッキーニ ディル、チャービルなどの香草 [A] レモン汁 塩 砂糖 オリーブ油 こしょう
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トマト 枝豆(正味) ツナ缶 [A] 酢 レモン汁 はちみつ オリーブ油 塩 こしょう パセリのみじん切り
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みかん缶 パイナップル缶 さくらんぼ缶 キウイフルーツ バナナ レモン 赤玉スィートワイン 炭酸水 パイナップルの缶汁
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豆腐(絹こし) アボカド 大葉 しょうゆ レモン汁