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マグロとミックスビーンズのサラダ
まぐろ(刺身用) 水煮大豆 ミックスビーンズ 〔A〕 粒マスタード レモン汁 砂糖 塩 玉ねぎのみじん切り パセリのみじん切り サラダ油
- 15分
- 267kcal

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まぐろ(刺身用) 水煮大豆 ミックスビーンズ 〔A〕 粒マスタード レモン汁 砂糖 塩 玉ねぎのみじん切り パセリのみじん切り サラダ油
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牛肉(焼き肉用) ミニトマト 玉ねぎ しょうが ニンニク 豆板醤 サラダ油 塩こしょう 〔A〕 オイスターソース しょうゆ 砂糖 酒 青ねぎ
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そうめん 干ししいたけ 白だしまたは麺つゆ(市販のもの) 梅干 大葉 長ねぎ
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そうめん 鶏挽き肉 玉ねぎ にんじん セロリ 赤パプリカ 黄パプリカ ニンニク バジル サラダ油 オイスターソース ナンプラー チリソース しょうゆ 砂糖
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そうめん しょうが(みじん切り) ニンニク(みじん切り) 玉ねぎ もやし にんじん しいたけ にら 豚ミンチ 塩 こしょう ごま油(炒め用) 【合わせタレ】 しょうゆ 酒 砂糖 ごま油 豆板醤
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そうめん 豚肉薄切り(しゃぶしゃぶ用) 長ねぎ 大葉 みょうが かいわれ大根 白ごま 粗挽き黒こしょう 糸切り唐辛子 【タレ】 しょうゆ 酢 ごま油 オイスターソース 砂糖 こしょう ニンニクのすりおろし
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赤パプリカ 黄パプリカ イタリアンパセリ 〔A〕 粒マスタード 白ワインビネガー オリーブ油 砂糖 塩 こしょう
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鶏ささ身 アボガド 酒 塩 〔A〕 味噌 みりん 砂糖
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ホットケーキミックス 卵(Mサイズ) 砂糖 飲むヨーグルト サラダ油 ドライクランベリー キルシュワッサー ※分量はマフィンカップ4〜5個分