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ツナのエスニック風そうめんちゃんぷるー
ツナ缶(大) 玉ねぎ ピーマン にんじん そうめん ごま油 酒 ナンプラー 塩 こしょう
- 15分
- 342kcal

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ツナ缶(大) 玉ねぎ ピーマン にんじん そうめん ごま油 酒 ナンプラー 塩 こしょう
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ツナ缶(大) 赤パプリカ 黄パプリカ 玉ねぎ 粒マスタード はちみつ レモン汁 塩 オリーブ油 パセリのみじん切り
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ツナ缶(小) トマト 玉ねぎ アボカド レモン汁 マヨネーズ 塩 こしょう
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ツナ缶(小) 玉ねぎ むきえび(小) ほたて貝柱 酒 バター 塩 こしょう 卵白 マヨネーズ 好みのハーブ(あれば)
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ツナ缶(小) クリームチーズ 青ねぎ 練りわさび しょうゆ バゲット(薄切り)
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ツナ缶(小) キムチ 山芋 卵 だし 青ねぎ ごま油
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ツナ缶(小) ゴーヤ レッドオニオン 塩 練りごま しょうゆ だし
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ツナ缶(小) ライスペーパ キムチ もやし 塩 ごま油 きゅうり サラダ菜 青じそ サンチュ サラダほうれん草 サムジャン
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水煮ツナ缶(小) 木綿豆腐 乾燥ひじき にんじん 山芋 しょうが 揚げ油 しょうが