ツナとキウイのプチトースト
ツナ缶（小・フレーク） キウイ 粉チーズ バゲット 粒マスタード 塩 粗挽き黒こしょう
- 10分
- 238kcal
- 1843
- 1202
マスタード
のレシピ：143品
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あじのチーズ春巻き～バジル風味～
あじ（刺身用） スライスチーズ バジル 春巻きの皮 粒マスタード しょうゆ 小麦粉 揚げ油
- 15分
- 249kcal
- 1394
- 894
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鶏ささ身とアスパラのヘルシーロール
鶏ささ身 アスパラガス 塩 こしょう 酒 [A] マヨネーズ 粒マスタード しょうゆ
- 15分
- 221kcal
- 1991
- 1370
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菜の花の粒マスタード和え～はちみつ風味～
菜の花 油揚げ 塩 はちみつ しょうゆ 粒マスタード
- 15分
- 117kcal
- 1463
- 996
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キャベツとチーズのカレー春巻き
キャベツ 玉ねぎ 合挽き肉 春巻きの皮 スライスチーズ サラダ油 カレー粉 ウスターソース 塩 こしょう 小麦粉 揚げ油
- 30分
- 398kcal
- 3545
- 2641
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たいと野菜の白ワイン蒸し
たい きゃべつ 玉ねぎ プチトマト ケッパー オリーブ油 塩 こしょう タイム（ドライ） ローズマリー（ドライ） 白ワイン
- 25分
- 348kcal
- 103
- 58
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白菜のソテー～粒マスタードクリーム～
白菜（小さめのもの） オリーブ油 白ワイン 生クリーム 牛乳 粒マスタード 塩 こしょう パセリのみじん切り
- 10分
- 183kcal
- 3397
- 3379
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いわしとれんこんのオープンサンド
いわし（15cm程度のもの） れんこん うずら卵 スプラウト バゲット 塩 こしょう 薄力粉 カレー粉 マスタード オリーブ油
- 20分
- 467kcal
- 3160
- 2348
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たっぷりにんじんとツナの粒マスタードサラダ
にんじん ツナ缶（小） [A] 玉ねぎのみじん切り 酢 粒マスタード 塩 オリーブ油 砂糖 こしょう
- 15分
- 226kcal
- 3255
- 3147
