自家製オイルサーディン
いわし（小ぶりのもの） 塩 オリーブ油 ローズマリー ローリエ にんにく
- 90分
- 471kcal
- 9578
- 9757
オイルサーディン
のレシピ：17品
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オイルサーディンアボカド丼
オイルサーディン アボカド にんにく（おろし） しょうが（おろし） しょうゆ ご飯 刻みねぎ 白ごま
- 10分
- 637kcal
- 19042
- 23999
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オイルサーディンと長芋のチーズ焼き
オイルサーディン 長芋 オリーブ油 しょうゆ 塩 こしょう 粉チーズ 刻みねぎ
- 20分
- 280kcal
- 9591
- 6736
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トマトとサーディンのサラダ蕎麦
そば(乾麺) オイルサーディン みょうが(小口切り) 大葉(千切り) 白髪ねぎ トマト(小) 【Ａ】 麺つゆ(2倍濃縮) 亜麻仁油 レモン汁 おろししょうが
- 20分
- 698kcal
- 14441
- 13450
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三ツ葉とオイルサーディンの和風サラダ
三ツ葉 きゅうり オイルサーディン 【A】 ポン酢 砂糖 オリーブ油 粗挽き黒こしょう 塩 白ごま
- 10分
- 372kcal
- 5509
- 5093
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オイルサーディンでラ・イーナアヒージョ
オイルサーディン ラ・イーナ（シェリー酒） パセリ 鷹の爪 にんにく バゲット
- 15分
- 5036
- 3311
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オイルサーディンのピスタチオパン粉焼き
オイルサーディン ピスタチオ(おつまみ用) パン粉 にんにく(みじん切り) パセリ(みじん切り) パルメザンチーズ(粉) 粒マスタード しょうゆ レモン(くし切り)
- 20分
- 165kcal
- 6125
- 4366
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オイルサーディンときのこのピリ辛炒め
オイルサーディン しいたけ えのき エリンギ にんにく 唐辛子 しょうゆ 塩 こしょう
- 10分
- 222kcal
- 14055
- 12914
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オイルサーディンのトマトマリネ
オイルサーディン トマト 玉ねぎ（みじん切り） レモン汁 こしょう パセリ（みじん切り）
- 10分
- 203kcal
- 4940
- 3872
