おから入りミニお好み焼き
きゃべつ 青ねぎ 豚バラ薄切り肉 揚げ玉 干しえび 【A】 おからパウダー 卵 水 かつお節パック サラダ油 お好み焼き用ソース マヨネーズ かつお節パック 青のり ※4枚分の分量です。
- 15分
- 639kcal
- 3174
- 4076
揚げ玉
のレシピ：8品
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豆腐入りふんわりお好み焼き
キャベツ 青ねぎ 紅しょうが 揚げ玉 豚バラ薄切り肉 絹ごし豆腐 卵 小麦粉 サラダ油 お好み焼きソース マヨネーズ かつお節 青のり
- 20分
- 334kcal
- 13710
- 14127
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明太バターの釜玉うどん
冷凍うどん 明太子 バター 卵黄 塩昆布(細切り) 刻みねぎ 揚げ玉
- 10分
- 427kcal
- 12334
- 12114
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豆苗たぬき
豆苗 揚げ玉 塩昆布 ごま油
- 3分
- 49kcal
- 8870
- 7958
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たこ焼き風味の玉子焼き
ゆでだこ サラダ油 〔A〕 卵 刻みねぎ 揚げ玉 紅しょうが(刻んだもの) 粉がつお だし汁 みりん 塩 トッピング お好み焼きソース お好み焼きソース マヨネーズ 紅しょうが かつお節 青のりなど
- 15分
- 230kcal
- 7284
- 6976
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たこと天かすのおろしあえ
ゆでだこ 揚げ玉（天かす） 大根 しょうゆ 七味 ごま油 塩
- 10分
- 198kcal
- 2225
- 1623
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ふわふわキャベツ焼き お好み焼き風
キャベツ 木綿豆腐 豚バラ肉 卵 揚げ玉（天かす） 小麦粉 塩 サラダ油 お好み焼きソース マヨネーズ かつおぶし
- 25分
- 568kcal
- 2020
- 1390
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牛肉のタルタルたたき
牛もも肉（刺身用） 長芋 オクラ 温泉卵 市販の焼肉のたれ フライドにんにく 揚げ玉
- 1991
- 1701
