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チキンオムライス

  • 20分
  • 722kcal

チキンオムライス

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材料( 2人分 )

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  • 鶏もも肉

    1/2枚

  • 玉ねぎ

    1/4個

  • マッシュルーム

    2個

  • ご飯(あたたかいもの)

    300g

  • サラダ油

    大さじ2

  • ケチャップ

    大さじ3

  • 適量

  • こしょう

    適量

  • 4個

  • 牛乳

    大さじ3

  • バター

    10g

作り方

  1. 鶏もも肉は1.5cm角に切る。玉ねぎはみじん切りにし、マッシュルームは1cm角に切る。next
  2. フライパンにサラダ油大さじ1を熱し、玉ねぎを炒める。玉ねぎが透き通ってきたら、鶏もも肉、マッシュルームを入れて炒める。next
  3. 鶏肉に火が通ったら、ご飯を加えて炒め合わせ、ケチャップ、塩、こしょうを加えて味を調える。next
  4. 1人分ずつ卵の用意をする。卵2個をよく溶きほぐし、半量の牛乳、塩、こしょうで下味をつけてよく混ぜ合わせる。next
  5. フライパンにサラダ油大さじ1/2、バター5gを熱し、卵を一気に流し入れる。全体を大きくかき混ぜて半熟状にする。卵が乾かないうちに3)の半量を卵の中央付近に載せる。卵をチキンライスにかぶせながら、フライパンの端側に寄せ、皿を添えてからフライパンを返して皿に載せる。next
  6. キッチンペーパーなどで形を整え、ケチャップ(分量外)をかける。
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