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マグロとわかめの酢味噌あえ

  • 10分
  • 132kcal

マグロとわかめの酢味噌あえ

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材料( 2人分 )

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  • マグロ(刺身用)

    100g

  • わかめ

    2g

  • わけぎ

    1束

  • 【A】

  • 味噌

    大さじ2

  • 大さじ1

  • 砂糖

    大さじ1

作り方

  1. マグロにさっと熱湯をかけ、すぐに氷水に取り、水分を拭き取る。食べやすい大きさにそぎ切りにする。next
  2. わかめは水で戻し、食べやすい大きさに切る。next
  3. わけぎは熱湯でゆで、ザルに上げる。うちわなどで冷まし、中のぬめりを菜箸などでしごき出すようにして、4cm長さに切る。next
  4. 【A】 を混ぜ合わせ、1)、2)、3)をあえる。
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