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    白菜とミニトマトのセミフレッド

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    • 調理時間：5分
    • カロリー：73kcal

    材料 (2人分)

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    • 白菜1枚
    • ミニトマト5個
    • アンチョビ（フィレ）2枚
    • マヨネーズ大さじ1
    • おろしにんにく少々

    作り方

    1. 白菜は食べやすいスティック状に切り、ミニトマトはそのままでラップをして冷凍庫へ入れる。
    2. アンチョビは粗く刻み、マヨネーズとおろしにんにくと合わせて混ぜる。
    3. 食べる直前に、1）を皿に盛り、2）を添える。

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