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    こんにゃくのピリ辛田楽

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    • 調理時間：15分
    • カロリー：107kcal

    材料 (1枚分)

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    • こんにゃく1枚
    • 味噌大さじ1
    • 砂糖大さじ1
    • 具入りラー油適量

    作り方

    1. こんにゃくは8等分に切り、熱湯でゆで、水気を切って粗熱を取る。
    2. 味噌と砂糖を混ぜ合わせる。
    3. こんにゃくに竹串を刺し、オーブントースターで5分ほど焼く
    4. こんにゃくに２）の味噌を塗り、焼き色がつくまでオーブントースターで再度焼く。
    5. 皿に盛り付け、具入りラー油をかける。

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    • 158kcal
    • 1707
    • 5080

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