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ヤム・マクア〜タイ風 焼きなすのサラダ〜
なす 干しえび 牛挽き肉 紫玉ねぎ きゅうり セロリ ゆで卵 香菜 【A】 ナンプラー ライム果汁(又はレモン) 砂糖 赤唐辛子(輪切り) おろしにんにく
- 20分
- 127kcal
- 2329
- 1328

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なす 干しえび 牛挽き肉 紫玉ねぎ きゅうり セロリ ゆで卵 香菜 【A】 ナンプラー ライム果汁(又はレモン) 砂糖 赤唐辛子(輪切り) おろしにんにく
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大根 にんじん かいわれ大根 みょうが 【A】 おろしにんにく コチュジャン 酢 砂糖 しょうゆ ごま油 黒ごま
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ご飯 ゆでだこ 青ねぎ 薄力粉 ごま油 韓国海苔 【タレ】 おろしにんにく コチュジャン しょうゆ みりん
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ゆでだこ 塩蔵わかめ きゅうり 塩 白ねぎ 【タレ】 しょうゆ 白ごま 酢 コチュジャン ごま油
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油揚げ 水菜 もやし 【A】 コチジャン しょうゆ 酢 みりん
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かつお(刺身用) 【A】 コチュジャン 砂糖 酒 ごま油 しょうゆ 米 水 白ごま かいわれ大根 きゅうり ラディッシュ 韓国のリ 塩
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かつお(さく) 長芋 うずら卵(黄身) 青じそ 【タレ】 にんにく しょうが コチュジャン しょうゆ 砂糖 ごま油 酒
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ロールいか(冷凍) 酒 塩、こしょう アスパラ 玉ねぎ 【タレ】 コチュジャン 酒 砂糖 酢 しょうゆ すりゴマ
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鶏胸肉 塩 こしょう 紹興酒 長芋 白ねぎ 【A】 鶏ガラスープ しょうゆ カレー粉 片栗粉 油
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集計期間:2025年12月13日〜2025年12月19日