白菜とベーコンのチーズサラダ
白菜 ベーコン 塩 オリーブ油 【A】 マヨネーズ 粉チーズ 粗挽き黒こしょう ※作りやすい分量です。
- 15分
- 130kcal
- 432
- 289
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豆乳担々春雨
緑豆春雨 豚挽き肉 おろしにんにく おろししょうが 豆乳 ごま油 【A】 すりごま 鶏ガラスープの素 みそ しょうゆ 刻みねぎ ラー油
- 15分
- 589kcal
- 88
- 18
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キムチ炒り豆腐
木綿豆腐 鶏挽き肉 にんじん しめじ 白菜キムチ 卵 油 【A】 砂糖 しょうゆ 酒 刻みねぎ
- 15分
- 258kcal
- 682
- 634
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鶏ささみとアボカドの和風マリネ
鶏ささみ アボカド 塩 塩昆布 いりごま ごま油
- 15分
- 274kcal
- 561
- 441
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はまちのしそフライ
はまち(刺身用) 大葉 塩 こしょう 小麦粉 溶き卵 パン粉 油
- 20分
- 456kcal
- 969
- 2160
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白菜とソーセージのバター蒸し
白菜 ソーセージ バター 水 塩 粗挽き黒こしょう
- 15分
- 200kcal
- 938
- 2813
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ラムチョップのパン粉焼き
ラムチョップ 【A】 ローズマリー おろしニンニク 塩 こしょう オリーブ油 【B】 ローズマリー パン粉 オリーブ油
- 20分
- 741kcal
- 900
- 2648
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焼きせせりのねぎ塩レモン
せせり 青ねぎ レモン 塩 こしょう 油 【A】 塩 ごま油 白ごま 塩 こしょう 油
- 15分
- 256kcal
- 917
- 2458
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まぐたく納豆ののり巻き
まぐろのたたき たくあん ひきわり納豆 しょうゆ 焼きのり 刻みねぎ ※作りやすい分量です。
- 10分
- 170kcal
- 1062
- 3108
