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鶏肉のコチュジャン炒め

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  • 調理時間:15分
  • カロリー:424kcal

材料 (2人分)

  • 鶏もも肉1枚
  • 玉ねぎ1/2個
  • にら1/2束
  • 適量
  • こしょう適量
  • 片栗粉大さじ1と1/2
  • ごま油大さじ1/2
  • 【A】
  • コチュジャン大さじ1
  • しょうゆ大さじ1
  • 砂糖小さじ2
  • 大さじ1
  •   
  • 白ごま適量

作り方

  1. 鶏もも肉は食べやすい大きさに切り、塩とこしょうで下味をつけ、片栗粉をまぶす。
  2. 玉ねぎは5mm幅のくし切りにし、にらは4cmの長さに切る。
  3. 【A】の調味料を混ぜ合わせておく。
  4. フライパンにごま油を中火で熱し、@の鶏もも肉を焼く。
  5. 鶏もも肉の両面を焼いて中まで火が通ったら、Aの野菜を加えてさらに炒める。
  6. 玉ねぎがしんなりしたら、【A】の調味料を加えて全体に絡める。
  7. Eを皿に盛り付けて、白ごまを振る。

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