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マッシュルームの洋風茶碗蒸し
マッシュルーム ミニトマト ブロッコリー 卵 コンソメスープ オリーブ油 塩 水溶き片栗粉 黒こしょう
- 20分
- 126kcal

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マッシュルーム ミニトマト ブロッコリー 卵 コンソメスープ オリーブ油 塩 水溶き片栗粉 黒こしょう
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えのき茸 ひきわり納豆 納豆のたれ 梅干 片栗粉 春巻きの皮 水溶き小麦粉 揚げ油
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しいたけ ニンニク ごま油 【A】 オイスターソース 水
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パプリカ(赤) パプリカ(黄) 小麦粉 片栗粉 水 刻みねぎ ポン酢しょうゆ サラダ油
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赤パプリカ 黄パプリカ 鶏ささ身 塩 こしょう サラダ油 塩レモン(市販)
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パプリカ(赤) パプリカ(黄) ピーマン 薄力粉 天ぷら粉 粉チーズ 粗挽き黒こしょう 揚げ油 塩
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ピーマン ちりめんじゃこ 赤唐辛子 太白ごま油(なければサラダ油) しょうゆ 砂糖 みりん 山椒粉
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豚もも肉 パプリカ(黄) パプリカ(赤) ズッキーニ なす しめじ 玉ねぎ 塩 こしょう サラダ油 【A】 赤唐辛子 カルダモン クローブ クミンシード 【B】 おろしニンニク おろししょうが 【C】 ヨーグルト チリパウダー ターメリック カレー粉 ガラムマサラ ローリエ ご飯
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パプリカ(赤・黄) あじ(刺身用) ピーナッツ 輪切りピーマン 【A】 酢 砂糖 スイートチリソース