あさりとたっぷり野菜のチャプチェ
あさり(砂抜きをしたもの) 春雨 にら にんじん ピーマン 玉ねぎ 塩 こしょう 酒 【A】 砂糖 しょうゆ コチュジャン ごま油 サラダ油 すりごま
- 20分
- 199kcal
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あさり(砂抜きをしたもの) 春雨 にら にんじん ピーマン 玉ねぎ 塩 こしょう 酒 【A】 砂糖 しょうゆ コチュジャン ごま油 サラダ油 すりごま
あさり(缶詰) ズッキーニ 菜の花 卵 卵黄 薄力粉 ごま油 【A】 しょうゆ 酢 砂糖 ごま油 白ごま 一味唐辛子
大根 にんじん 塩 【A】 酢 水 砂糖 塩 白ごま
鶏胸肉 パクチー 【A】 塩 こしょう 酒 【B】 マヨネーズ みそ 酢 すりごま 砂糖
パクチー 温かいご飯 【A】 しょうゆ バター 【B】 麺つゆ(2倍濃縮) 削り鰹節 いりごま ごま油
パクチー 豆もやし いりごま 塩 ごま油
豚ヒレ肉(ブロック) 塩 こしょう 薄力粉 卵 生パン粉 【ソース】 八丁味噌 砂糖 みりん 酒 ウスターソース ケチャップ 白ごま(すりごま) 揚げ油
もやし ツナ缶(小) 黒ごま マヨネーズ しょうゆ
えのき 乾燥ひじき 白いりごま 【A】 しょうゆ みりん 酒 赤唐辛子(輪切り) 砂糖
集計期間:2025年3月8日〜2025年3月14日