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  • アボカド＆デミトマソースの煮込みハンバーグ

    合びき肉 トマト アボカド サラダ油 マヨネーズ 付け合わせ（ブロッコリー、コーン） 【Ａ】 玉ねぎ（みじん切り） パン粉 牛乳 溶き卵 塩 こしょう ナツメグ 【Ｂ】 中濃ソース トマトケチャップ 水 砂糖 しょうゆ 顆粒コンソメ 小麦粉

    • 35分
    • 626kcal

  • バッファローなすチキン

    手羽中 なす 小麦粉 揚げ油 付け合わせ（セロリ、にんじん、サニーレタス） シーザードレッシング（市販のもの） 【ホットソース】 トマトケチャップ タバスコ バター はちみつ 酢 パプリカパウダー ガーリックパウダー 塩

    • 25分
    • 313kcal

  • 厚揚げのえび挟み煮込み

    厚揚げ むきえび 片栗粉 ゆで玉子（半熟のもの） 絹さや（塩ゆでしたもの） 【Ａ】 鶏ひき肉 白ねぎ（みじん切り） しょうが（みじん切り） 酒 塩 こしょう 【Ｂ】 だし汁 薄口しょうゆ 酒 みりん

    • 30分
    • 354kcal

  • 肉団子の黒酢あん

    豚ひき肉 赤パプリカ 玉ねぎ しょうが 【Ａ】 溶き卵 酒 片栗粉 塩 こしょう 【Ｂ】 黒酢 砂糖 しょうゆ 水 中華スープの素 　 揚げ油 水溶き片栗粉 水菜

    • 25分
    • 443kcal

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