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モロヘイヤと長芋のねばねばかき揚げ
モロヘイヤ 長いも スイートコーン(粒) 天ぷら粉 水 塩
- 15分
- 120kcal

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モロヘイヤ 長いも スイートコーン(粒) 天ぷら粉 水 塩
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鶏手羽先 ゆで卵 ブロッコリー 焙煎樽熟成梅酒 水 しょうゆ
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鯛(刺身用) 生ハム 【A】 レモン汁 オリーブ油 塩 砂糖 こしょう 玉ねぎのみじん切り イタリアンパセリ おろしニンニク
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鯖 菜の花 塩 【A】 だし汁 味噌 酢 砂糖 酒 しょうゆ
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春キャベツ サラダ油 白ワイン 塩 【A】 白ワイン 粒マスタード 砂糖 塩
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油揚げ 水菜 もやし 【A】 コチジャン しょうゆ 酢 みりん
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菜の花 【A】 水 顆粒鶏がらだし カニ(缶詰) かたくり粉 水 【B】 水 顆粒鶏がらだし 酒 塩 しょうゆ 砂糖
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鯛 あさり 芝海老 フレッシュタイム ケッパー ドライトマト(オリーブオイル漬け) ニンニク ミニトマト 白ワイン 塩、こしょう オリーブ油
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金目鯛の切り身 カリフラワー ズッキーニ えのき イタリアンパセリ 白ワイン 塩、こしょう