白菜と手羽のスープ煮
白菜 手羽中 しょうが 塩 サラダ油 【A】 水 酒 しょうゆ 鶏ガラスープの素 塩 粗挽き黒こしょう ※作りやすい分量です。
- 30分
- 289kcal
- 6157
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なすと春雨の味噌炒め煮
なす 春雨 ニンニク しょうが 豚挽き肉 ごま油 【A】 水 砂糖 鶏ガラスープの素 味噌 しょうゆ 刻みねぎ ※作りやすい分量です。
- 20分
- 238kcal
- 4836
- 6528
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キウイとクリチの生ハム巻き
キウイフルーツ クリームチーズ 生ハム イタリアンパセリ オリーブ油 ※作りやすい分量です。
- 15分
- 177kcal
- 3509
- 4981
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車麩の豚肉巻き
車麩 豚バラ薄切り肉 【A】 砂糖 みりん 酒 しょうゆ 白ごま ※作りやすい分量です
- 15分
- 285kcal
- 4590
- 5869
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焼きブロッコリー
ブロッコリー オリーブ油 塩 こしょう 白ワイン 粉チーズ
- 15分
- 271kcal
- 4498
- 7113
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豆腐のもやしあんかけ
絹ごし豆腐 豚挽き肉 しょうが もやし ごま油 【A】 水 しょうゆ 砂糖 酒 水溶き片栗粉 刻み青ねぎ
- 15分
- 220kcal
- 3225
- 4642
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いちじくカプレーゼ
いちじく モッツアレラチーズ 塩 こしょう オリーブ油 バルサミコ酢 パセリのみじん切り
- 10分
- 231kcal
- 1735
- 1931
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いわし缶とポテトのパン粉炒め
いわしの缶詰(水煮) じゃがいも 玉ねぎ 塩 こしょう オリーブ油 【A】 パン粉 パセリのみじん切り おろしニンニク 塩 オリーブ油 粗挽き黒こしょう
- 20分
- 187kcal
- 1839
- 1972
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豚こま切れ肉の唐揚げ風
豚こま切れ肉 焼肉のタレ 小麦粉 片栗粉 揚げ油 塩 フリルレタス レモン ※作りやすい分量です。
- 15分
- 606kcal
- 5282
- 9199
