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冷しゃぶと千切り野菜のサラダ
しゃぶしゃぶ用牛肉 レタス きゅうり にんじん 大根 みょうが 大葉 黒ゴマ 市販のゴマドレッシング

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しゃぶしゃぶ用牛肉 レタス きゅうり にんじん 大根 みょうが 大葉 黒ゴマ 市販のゴマドレッシング
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ゆでだこ きゅうり セロリ 玉ねぎ 赤ピーマン 黄ピーマン トマト ブラックオリーブ ニンニク バジル ローリエ 鷹の爪 レモン汁 白ワイン オリーブオイル 塩・こしょう
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ジャガイモ アスパラ 卵 アンチョビマヨネーズ アンチョビ マヨネーズ おろしニンニク こしょう
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キャベツ きゅうり セロリ コーン ハム ドレッシング ワインヴィネガー オリーブオイル レモン汁 塩・こしょう
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そら豆 ブロッコリー アスパラガス インゲン キヌサヤ アーモンドスライス アンチョビドレッシング アンチョビフィレ マスタード ワインヴィネガー オリーブオイル 塩 こしょう
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アサリ ベーコンスライス 玉ねぎ ニンニク スパゲッティ トマトソース 塩 粉チーズ
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黒豚ひき肉 玉ねぎ(みじん切り) ケチャップ 塩 コショウ 小麦粉(パン粉つけ用) とき卵(パン粉つけ用) パン粉 竹串(平型・長めが良い)
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竹の子(水煮) アンチョビ ニンニク トウガラシ パセリ スパゲティ オリーブオイル 塩
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ロングパスタ(1.6ミリ) 菜の花 白魚 鷹の爪 白ワイン オリーブオイル カラスミパウダー(あれば)