春雨と白菜の中華風スープ
春雨 白菜 にんじん しいたけ 水 中華スープの素 酒 しょうゆ 塩 こしょう ごま油 刻みねぎ
- 10分
- 103kcal
- 3840
- 4622
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長芋のチーズ焼き
長芋 鶏挽き肉 サラダ油 【A】 しょうゆ 砂糖 みりん 酒 水溶き片栗粉 溶けるチーズ
- 20分
- 322kcal
- 16896
- 16369
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カリフラワーのフリッター
カリフラワー 【A】 溶き卵 小麦粉 片栗粉 ベーキングパウダー 塩 牛乳 揚げ油 塩
- 15分
- 249kcal
- 5473
- 6652
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ひよこ豆とツナのマリネ
ひよこ豆 ツナ缶 紫玉ねぎ パセリ（みじん切り） 粒マスタード EVオリーブ油 レモン汁 塩 こしょう
- 10分
- 219kcal
- 6546
- 7012
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豆とくるみのカラメル
黒豆 大豆 くるみ 白ごま 砂糖 水
- 18分
- 262kcal
- 1373
- 564
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レンズ豆と野菜のリゾット風
レンズ豆 玉ねぎ ニンニク にんじん さやいんげん（三度豆） オリーブ油 白ワイン 水 ご飯 粉チーズ 塩 鶏挽き肉 顆粒コンソメの素 こしょう バター パセリのみじん切り
- 30分
- 580kcal
- 12892
- 13476
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ひよこ豆とシーフードの作りおきサラダ
ひよこ豆（乾燥） えび ゆでだこの足 セロリ トマト きゅうり ニンニク 赤唐辛子 ローリエ（乾燥） オリーブ油 白ワイン 塩 こしょう 【A】 酢 ライムの搾り汁 塩 ライム（添え用）
- 30分
- 337kcal
- 15841
- 13459
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大豆とひじきのコロッケ
大豆 乾燥ひじき 鶏挽き肉 玉ねぎ サラダ油 しょうゆ プロセスチーズ 【揚げ衣】 小麦粉 溶き卵 パン粉 揚げ油 【A】 みそ 砂糖 みりん
- 25分
- 523kcal
- 10968
- 12550
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豆まめたっぷり！大豆とおからのキッシュ
大豆 おから 玉ねぎ ブロッコリー ミニトマト ベーコン バター 冷凍パイシート 牛乳 固形スープの素 卵 ピザ用チーズ トマトケチャップ ベビーリーフ ※直径20cmの型1台分の材料です。
- 30分
- 515kcal
- 13615
- 10662
