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  • 豆腐の蒲焼き風

    木綿豆腐 豚ミンチ肉 パン粉 焼き海苔（3つ切） サラダ油 【A】 砂糖 しょうゆ みりん 酒

    • 20分
    • 229kcal

  • はまちのお刺身サラダ

    はまち（刺身用） レタス 貝割れ大根 しば漬け 【A】 レモン汁 しょうゆ オリーブ油 塩

    • 10分
    • 200kcal

  • カレー風味の一口カツ

    豚フィレ肉 塩 こしょう ケチャップ カレー粉 ウスターソース 卵 小麦粉 パン粉 揚げ油

    • 20分
    • 265kcal

  • 鶏挽き肉とひじきの炒り豆腐

    木綿豆腐 鶏胸挽き肉 にんじん 玉ねぎ 干ししいたけ 水 砂糖 乾燥ひじき 卵 万能ねぎ サラダ油 日本酒 三温糖 しょうゆ 麺つゆ（2倍濃縮）

    • 20分
    • 352kcal

  • 豆腐で 和風グリーク（ギリシャ）サラダ

    木綿豆腐 きゅうり カラフルミニトマト 紫玉ねぎ ベビーリーフ 三つ葉 大葉 ニンニク EXオリーブ油 粗挽き黒こしょう 【A】 レモン汁 酢 EXオリーブ油 薄口しょうゆ 塩 粗挽き黒こしょう

    • 30分
    • 247kcal

  • くずし豆腐の鶏そぼろ丼

    木綿豆腐 鶏挽き肉 長ねぎ しょうが サラダ油 ごはん 【A】 酒 砂糖 しょうゆ みりん コチュジャン

    • 20分
    • 507kcal

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