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スモークサーモンとアボカドのせ冷奴
豆腐(絹こし) アボカド 大葉 しょうゆ レモン汁
- 10分
- 157kcal

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豆腐(絹こし) アボカド 大葉 しょうゆ レモン汁
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さば にんじん 玉ねぎ 白ねぎ みょうが 大葉 [A] だし汁 梅干し(たたいたもの) 酢 しょうゆ みりん 塩 塩 小麦粉 揚げ油
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きゅうり 白ねぎ ラー油 しょうゆ 酢 塩 砂糖
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鶏ささ身 アスパラガス 塩 こしょう 酒 [A] マヨネーズ 粒マスタード しょうゆ
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豆腐(絹こし) アボカド 塩昆布 レモン汁 しょうゆ ごま油
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スナップえんどう さやいんげん 枝豆(さやつき) 玉ねぎ(みじん切り) ツナ缶 塩 [A] 酢 オリーブ油 砂糖 塩 こしょう
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豚肉薄切り(しゃぶしゃぶ用) もやし にんじん 青ねぎ 白ねぎ 酒 塩 ポン酢 柚子こしょう
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いか しょうが(みじん切り) ニンニク(みじん切り) 白ねぎ(みじん切り) 卵 塩 こしょう サラダ油 [A] ケチャップ 豆板醤 水 鶏がらスープの素 酒 しょうゆ 片栗粉
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枝豆(冷凍) 塩 バター しょうゆ