長芋の梅おかかあえ
長芋 梅干 かつお節 しょうゆ 焼きのり(半切り) ブロッコリースプラウト
- 10分
- 65kcal
- 3048
- 6618
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菜の花のグリル 温玉添え
菜の花 温泉玉子 オリーブ油 塩 こしょう 粉チーズ
- 20分
- 195kcal
- 2099
- 3776
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お手軽！ゼッポリーネ風
【A】 ホットケーキミックス 絹ごし豆腐 片栗粉 青のり 塩 揚げ油 塩 青のり ※作りやすい分量です。
- 20分
- 358kcal
- 3670
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かぶと鶏肉の梅みそ炒め
鶏もも肉 かぶ 梅干し 塩 酒 【A】 味噌 みりん 酒 砂糖 サラダ油 かぶの葉(あれば)
- 20分
- 529kcal
- 5112
- 7763
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アボカドポテトのカリカリしらすあえ
アボカド じゃがいも しらす オリーブ油 【A】 白ワインビネガー 塩 オリーブ油 こしょう 粗挽き黒こしょう
- 25分
- 236kcal
- 3837
- 5534
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ベーコンスパイシーパイ
冷凍パイシート(18×18㎝) ベーコン 粉チーズ 粗挽き黒こしょう 卵黄 ※パイシート1枚分の分量です。
- 30分
- 328kcal
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豚肉のキャベツ巻き
キャベツ 長ねぎ しょうが ニンニク 豚バラ薄切り肉 塩 こしょう 酒 【A】 ねりごま 酢 しょうゆ 砂糖 ラー油 ※作りやすい分量です。
- 20分
- 668kcal
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高野豆腐のピザ風
高野豆腐 【A】 水 顆粒コンソメの素 ピーマン ベーコン ピザソース(市販品) ピザ用チーズ パセリ(みじん切り)
- 30分
- 178kcal
- 2271
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いちごのブルスケッタ
いちご クリームチーズ バゲット 【A】 はちみつ レモン汁 塩 チリパウダー
- 15分
- 158kcal
- 2597
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