ほたての柚子こしょうバターソテー
ほたて貝柱（生食用みのもの） 塩 バター 酒 柚子こしょう 刻みねぎ
- 10分
- 128kcal
- 6148
- 4489
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あさりのトマトみそ煮
あさり（砂抜き済みのもの） ガーリックオイル 水 酒 ドライバジル トマト 【タレ】 みそ 水 しょうゆ
- 10分
- 109kcal
- 4105
- 3462
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しじみのしょうゆ紹興酒漬け
しじみ（砂抜き済みのもの） 水 しょうゆ 紹興酒 砂糖 ニンニク たかの爪
- 15分
- 29kcal
- 1955
- 1053
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はまぐりの香草パン粉焼き
はまぐり(砂抜き済みのもの) プチトマト 白ワイン 塩 白こしょう オリーブ油 【香りパン粉】 パン粉（細目） ニンニク（みじん切り） イタリアンパセリ（みじん切り） 粉チーズ
- 25分
- 132kcal
- 2598
- 1689
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かしわのすき焼き
鶏骨付き肉(ブツ切り) 鶏モツ(レバー、砂肝、内臓卵など) 春きゃべつ(または白菜) 新玉ねぎ 白ねぎ せり しいたけ 焼き豆腐 糸こんにゃく サラダ油 砂糖 濃口しょうゆ 酒 卵
- 25分
- 480kcal
- 11748
- 10332
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岩国寿司
寿司飯 あなごの蒲焼き れんこん 干ししいたけ 春菊 錦糸玉子 桜でんぶ 〔A〕 だし昆布(5cm角) 酢 砂糖 塩 〔B〕 干ししいたけの戻し汁 濃口しょうゆ 砂糖
- 35分
- 383kcal
- 8134
- 7377
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焼きさばそうめん
さば(切り身) そうめん 〔A〕 水 酒 濃口しょうゆ みりん 砂糖 しょうがの薄切り 薬味
- 25分
- 405kcal
- 950
- 382
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いかの寿司
いか 春きゃべつ にんじん 紅しょうがの甘酢漬け 塩 〔A〕 紅しょうがの漬け汁 酢 酒 砂糖
- 25分
- 170kcal
- 2607
- 2182
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鶏胸肉とキャベツのクリーム煮
鶏胸肉 キャベツ 玉ねぎ 小麦粉 サラダ油 白ワイン 牛乳 生クリーム 塩 こしょう パセリのみじん切り
- 25分
- 502kcal
- 12177
- 11942
