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    • おから入りミニお好み焼き

      キャベツ 青ねぎ 豚バラ薄切り肉 揚げ玉 干しえび 【A】 おからパウダー 卵 水 かつお節パック 　 サラダ油 お好み焼き用ソース マヨネーズ かつお節パック 青のり 　 ※4枚分の分量です。

      • 15分
      • 639kcal
      • 4864
      • 5620

    • ゴーヤの肉づめ

      ゴーヤ 合い挽き肉 玉ねぎ 小麦粉 【A】 パン粉 溶き卵 塩 こしょう 　 サラダ油 焼肉のタレ

      • 15分
      • 322kcal
      • 3878
      • 4199

    • とうもろこしシュウマイ

      とうもろこし 玉ねぎ　 豚挽き肉 片栗粉 【A】 おろししょうが しょうゆ ごま油 酒 砂糖 　 シュウマイの皮 サラダ油

      • 25分
      • 307kcal
      • 4043
      • 4169

    • さばの蒲焼き風

      さば 塩 小麦粉 サラダ油 【A】 しょうゆ みりん 砂糖 酒 　 白ごま 　 ※作りやすい分量です。

      • 20分
      • 300kcal
      • 9878
      • 11738

    • 無限レタス

      レタス ツナ缶（小） 【A】 鶏ガラスープの素 ごま油 白ごま 塩 こしょう 　 焼きのり

      • 10分
      • 79kcal
      • 5766
      • 6677

    • 豆腐ピーマンチャンプルー

      木綿豆腐 ピーマン 豚バラ薄切り肉 卵 サラダ油 【A】 鶏ガラスープの素 しょうゆ 塩 こしょう 　 かつお節

      • 15分
      • 449kcal
      • 5055
      • 6473

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