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韓国風 いわしのピリッと蒲焼き
いわし ニンニク 長ねぎ 糸とうがらし 薄力粉 サラダ油 ごま油 【A】 コチュジャン しょうゆ 砂糖 みりん 酒
- 20分
- 216kcal

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いわし ニンニク 長ねぎ 糸とうがらし 薄力粉 サラダ油 ごま油 【A】 コチュジャン しょうゆ 砂糖 みりん 酒
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ほたて しょうゆ 梅干し [A] しょうゆ 砂糖 みりん サラダ油 大葉 梅干し(飾り用)
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マグロ(刺身用) 納豆 [A] コチュジャン しょうゆ 砂糖 韓国のり 大葉 かいわれ大根
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にんじん ツナ缶(小) [A] 玉ねぎのみじん切り 酢 粒マスタード 塩 オリーブ油 砂糖 こしょう
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鶏ささ身 しいたけ しめじ かいわれ大根 塩 酒 [A] ねりごま(白) 酢 水 しょうゆ 砂糖 ラー油
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まぐろ(刺身用) 長芋 ベビーリーフ [A] しょうゆ 酒 みりん
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じゃがいも ミニトマト 生ハム サラダ油 水 チキンコンソメの素 塩 こしょう パセリのみじん切り
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かぼちゃ 塩 こしょう プロセスチーズ 小麦粉 卵 パン粉 揚げ油
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鶏もも肉 なす 白ねぎ かいわれ大根 塩 酒 [A] ポン酢 酢 ごま油 ラー油 塩