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蒸し鶏と焼きなすの中華風サラダ

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  • 調理時間:15分
  • カロリー:430kcal

材料 (2人分)

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  • 鶏もも肉1枚
  • なす2本
  • 白ねぎ1/3本
  • かいわれ大根1/4パック
  • 適量
  • 適量
  • [A]
  • ポン酢大さじ3
  • 大さじ1.5
  • ごま油大さじ2
  • ラー油適量
  • 適量

作り方

  1. 鶏もも肉は皮目にフォーク等で穴を数ヶ所あけ、塩、酒で下味をつける。耐熱容器に鶏もも肉を載せてラップをし、電子レンジで加熱する。粗熱が取れたら、食べやすい大きさに切る。
  2. なすはグリルでしっかりと焼いて焼きなすを作り、皮をむいて食べやすい大きさに切る。
  3. 白ねぎは白髪ねぎにし、かいわれ大根は根元を切り落としておく。
  4. [A]の調味料をよく混ぜ合わせてドレッシングを作る。
  5. 皿に1)、2)、3)を盛り4)のドレッシングをたっぷりかける。

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