いかたっぷり!真っ黒お好み焼き
いか 山いも 薄力粉 いかすみペースト 卵 青のり 粉末だし 水 きゃべつ 青ねぎ 油 塩 こしょう かつおぶし 青のり 【ソース】 お好み焼きソース(ない場合は中濃ソースでも可) コチュジャン
- 30分
- 660kcal
- 3143
- 2439
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いか 山いも 薄力粉 いかすみペースト 卵 青のり 粉末だし 水 きゃべつ 青ねぎ 油 塩 こしょう かつおぶし 青のり 【ソース】 お好み焼きソース(ない場合は中濃ソースでも可) コチュジャン
アスパラガス ちくわ 揚げ油 塩 【A】 小麦粉 冷水 卵 青のり
白ねぎ えび(ブラックタイガー) 大葉 薄力粉 天ぷら粉 白すりごま 青のり粉 揚げ油 塩
まぐろ(切り身) 【A】 酒 しょうゆ いりごま 片栗粉 七味 青のり ごま油
あじの中骨 白いりごま みりん 青のり 揚げ油 塩
ゆでうどん 片栗粉 揚げ油 青のり カレー粉 塩
ゆでうどん ごはん 豚バラ肉 キャベツ にんじん かつお節 青のり サラダ油 お好み焼きソース ウスターソース しょうゆ
じゃがいも キャベツ 干しえび 紅しょうが(みじん切り) 小麦粉 だしの素 油 ソース マヨネーズ 青のり
たけのこ(水煮) 砂糖 しょうゆ みりん 水 スライスチーズ 味付のり サラダ油 【衣】 小麦粉 卵 青のり 水
集計期間:2024年11月17日〜2024年11月23日