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ツナエッグサラダ
ゆで玉子 ツナ缶(小) 玉ねぎ(みじん切り) パセリ(みじん切り) マヨネーズ レモン汁 塩 こしょう
- 15分
- 250kcal

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ゆで玉子 ツナ缶(小) 玉ねぎ(みじん切り) パセリ(みじん切り) マヨネーズ レモン汁 塩 こしょう
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鶏ミンチ肉 レタス 香菜 水 鶏ガラスープの素 酒 しょうゆ 塩 こしょう ごま油 [A] 溶き卵 おろししょうが 酒 しょうゆ 片栗粉
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かぼちゃ(ワタ抜き) 塩 ブラックコーヒー 片栗粉 水 卵白 砂糖 水
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かぼちゃ だし 卵 淡口しょうゆ 酒 【水溶き片栗粉】 片栗粉 水 【A】 だし 酒 みりん 淡口しょうゆ
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かぼちゃ 豚肉(薄切り) 塩 卵 薄力粉 サラダ油 トマト(中) しょうゆ サニーレタス
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レトルトカレー ご飯 卵 スライスチーズまたはピザ用チーズ ポテトチップス
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きゃべつミックスサラダ いか姿フライ おでんのこんにゃく おでんのすじ肉 サラダ油 お好み焼きソース マヨネーズ 〔A〕 小麦粉 水 おでんの汁 卵
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ポテトサラダ(市販品で可) 冷凍パイシート 粉チーズ 溶き卵
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豚薄切り肉 塩 こしょう 小麦粉 卵 パン粉 揚げ油 梅干 大根 大葉 付け合わせ野菜(千切りきゃべつ、プチトマトなど) 〔A〕 ポン酢 砂糖 ごま油 すりごま