イカリングとゴーヤのフライ
イカ ゴーヤ 塩、こしょう 小麦粉 卵 パン粉 揚げ油 【カレータルタルソース】 タルタルソース（市販品） カレー粉
- 25分
- 322kcal
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ポテトのパンケーキ風おやき
じゃがいも ツナ缶（小） にんじん 卵黄 塩、こしょう ごま油 ウスターソース ケチャップ 水 パセリ
- 15分
- 354kcal
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つるっと水餃子
豚ひき肉 むきえび 白菜の葉 塩 にら 白ねぎ しょうが 【調味料】 酒 塩 しょうゆ 片栗粉 餃子の皮（市販品） 青ねぎ 【つけダレ】 酢 しょうゆ ゴマ油
- 30分
- 201kcal
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納豆とプチトマトのオムレツ
納豆 プチトマト 卵 生クリーム 塩、こしょう サラダ油 バター
- 5分
- 402kcal
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彩り野菜の焼きびたし
長芋 パプリカ（赤） エリンギ ししとう 油揚げ 【タレ】 しょうゆ みりん 水 かつお節 すりごま
- 15分
- 228kcal
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サーモンのピリ辛ねぎソース
サーモン（生） 塩、こしょう 酒 白ねぎ 片栗粉 揚げ油 【タレ】 豆板醤 酢 砂糖 しょうゆ ごま油 青ねぎ
- 20分
- 384kcal
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梅酒deとろとろ杏仁豆腐
粉ゼラチン 水 牛乳 生クリーム 砂糖 杏仁霜 焙煎樽仕込み梅酒 好みのフルーツ（キウイフルーツ、マンゴー、パインなど） ＜シロップ＞ 焙煎樽仕込み梅酒 砂糖 水 クコの実
- 15分
- 202kcal
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うなぎと豆腐のさっぱりサラダ
うなぎの蒲焼 木綿豆腐 きゅうり みょうが 青じそ しば漬け すりごま ごま油 酢 塩
- 15分
- 292kcal
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ピリ辛ジャージャー麺 稲庭風
豚ミンチ肉 稲庭うどん（乾麺） しょうが ねぎ きゅうり プチトマト 豆板醤 サラダ油 【A】 テンメンジャン 合わせ味噌 酒 砂糖 鶏がらスープ しょうゆ
- 20分
- 441kcal
