マリネのレシピ：59品

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韓国風まぐろのマリネ

まぐろ（柵）玉ねぎ貝割れ大根酒しょうゆ　【A】ごま油酢さとうコチュジャンすりおろしニンニク
- 15分
- 203kcal
サーモンと野菜のレモンマリネ

サーモン玉ねぎにんじん貝割れ大根レモン塩こしょう小麦粉オリーブ油 [A] レモン汁酢砂糖オリーブ油水塩こしょう
- 15分
- 227kcal
あじの夏野菜たっぷりサラダ仕立て

あじベビーリーフレタスパプリカ（黄）プチトマトセロリケイパー　【マリネ液】塩ＥＶオリーブ油　【ドレッシング】塩ワインビネガーＥＶオリーブ油
- 30分
- 135kcal
トマトの青じそマリネ

トマト大葉酢塩こしょうオリーブ油
- 10分
- 83kcal
焼きかぶのマリネ～柚子こしょう風味～

かぶオリーブ油 [A] しょうゆオリーブ油柚子こしょう酢塩砂糖
- 20分
- 171kcal
マリネチキンのボリュームサラダ

鶏もも肉 [A] ニンニクのすりおろしレモン汁塩オリーブ油こしょうフレッシュハーブのみじん切り（タイム、ローズマリー、イタリアンパセリなど）　ゆで卵ミニトマトグリーンリーフなど好みの野菜
- 25分
- 412kcal
いわしのさっぱり梅マリネ

いわし（刺身用）セロリにんじん白ワインビネガーはちみつ EＶオリーブ油梅干塩
- 25分
- 285kcal
いわしのマリネ　シチリア風

いわし（刺身用）ニンニク赤唐辛子レモン松の実塩【マリネ液】白ワインビネガー EVオリーブ油イタリアンパセリ
- 15分
- 91kcal
蒸しいわしのさっぱりマリネ

いわし玉ねぎ酒しょうがトマトしそ塩こしょう【Ａ】オリーブ油かぼすの絞り汁塩こしょう粉チーズ
- 30分
- 251kcal