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さばのメンチカツ
さば 鶏挽き肉 玉ねぎ 梅干 卵 片栗粉 酒 小麦粉 パン粉 揚げ油 キャベツの葉 ミニトマト
- 20分
- 554kcal

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さば 鶏挽き肉 玉ねぎ 梅干 卵 片栗粉 酒 小麦粉 パン粉 揚げ油 キャベツの葉 ミニトマト
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米 冷凍枝豆(正味) 梅干 しらす 塩 白ごま
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きゅうり 塩くらげ 【A】 梅肉 しょうゆ 酢
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コンビーフ缶 すき焼きのタレ 大根 白だし(4倍濃縮) 水 梅肉 白ねぎ
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いわししょうゆ煮缶詰 絹こし豆腐 マヨネーズ ねり梅 ピザ用チーズ 刻みねぎ
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大根 大葉 塩 梅肉 酢 砂糖 オリーブ油
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豚薄切り肉 塩 こしょう 小麦粉 卵 パン粉 揚げ油 梅干 大根 大葉 付け合わせ野菜(千切りきゃべつ、プチトマトなど) 〔A〕 ポン酢 砂糖 ごま油 すりごま
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にんじん サラダ油 梅肉 酒 しょうゆ かつおぶし
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ご飯 ちりめんじゃこ 梅干(大) かつお節 大葉 しょうゆ ごま油