にんじんのリボンサラダ
にんじん ツナ缶 酢 砂糖 サラダ油 粒マスタード 塩 こしょう
- 5分
- 99kcal
- 7178
- 5949
魚介類
のレシピ：721品
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にんじんごはんのモチモチお焼き風
にんじん（大） ごはん（温かいもの） 干しえび いりごま（白） ごま油 パセリ（みじん切り） しょうがじょうゆ（好みで）
- 25分
- 281kcal
- 2507
- 2316
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さばのおろし煮
さば 塩 小麦粉 サラダ油 大根おろし 大葉 ［A］ 水 酒 しょうゆ みりん
- 30分
- 280kcal
- 6874
- 6271
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魚介たっぷり！トマトクリームのスパゲッティ
スパゲッティ あさり えび(ブラックタイガー) いか(小) 白ワイン トマトソース 牛乳 顆粒コンソメ 生クリーム ブラックペッパー 粉チーズ
- 20分
- 748kcal
- 5739
- 3996
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焼き野菜のパスタ サラダ仕立て
フジッリ(ショートパスタ) プチトマト パプリカ(赤、黄合わせて) ズッキーニ タイム ツナ缶(小) グリーンオリーブ 〔A〕 オリーブオイル 塩 粗挽きこしょう 〔B〕 オリーブオイル 白ワインビネガー レモン汁 粗挽きこしょう 塩
- 25分
- 465kcal
- 6026
- 4612
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里芋と鮭のミルクグラタン
里芋 生鮭 玉ねぎ ベーコン 塩 こしょう 小麦粉 サラダ油 バター 牛乳 溶けるチーズ 粉チーズ パセリのみじん切り
- 25分
- 535kcal
- 4527
- 4991
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鮭のカレー風味南蛮漬け
鮭 玉ねぎ にんじん 赤パプリカ セロリ ［A］ 麺つゆ（2倍希釈） 水 酢 砂糖 塩 塩 小麦粉 カレー粉 サラダ油
- 25分
- 237kcal
- 15858
- 17503
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生いかと春菊の白和え
いか(刺身用・細く切ったもの) 木綿豆腐 春菊 粉末だし 砂糖 薄口しょうゆ 白ごまペースト 木の芽
- 20分
- 203kcal
- 4574
- 3942
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いかたっぷり！真っ黒お好み焼き
いか 山いも 薄力粉 いかすみペースト 卵 青のり 粉末だし 水 きゃべつ 青ねぎ 油 塩 こしょう かつおぶし 青のり 【ソース】 お好み焼きソース(ない場合は中濃ソースでも可) コチュジャン
- 30分
- 660kcal
- 3143
- 2439
