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小あじの南蛮漬け
小あじ 玉ねぎ にんじん ピーマン パプリカ つけだれ だし汁(又は水) 酢 しょうゆ 砂糖 鷹の爪 片栗粉 揚げ油

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小あじ 玉ねぎ にんじん ピーマン パプリカ つけだれ だし汁(又は水) 酢 しょうゆ 砂糖 鷹の爪 片栗粉 揚げ油
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肉味噌 豚挽き肉 ネギのみじんぎり インゲン 干ししいたけ しょうがのみじんぎり 酒 砂糖 しょうゆ みりん 赤味噌 すりゴマ 木綿豆腐 レタス トマト
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かつおの刺身 大葉 みょうが あさつき(又は万能ネギ) オリーブオイル ニンニク しょうゆ レモン汁 おろししょうが
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ごはん 豚バラ又は小間 白菜キムチ 納豆 万能ネギ 白ゴマ 納豆のたれ 醤油 サラダ油
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ごはん ハム クレソン 玉ねぎ ケチャップ 卵 牛乳 パルメザンチーズ 塩・こしょう バター オリーブオイル
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しゃぶしゃぶ用牛肉 レタス きゅうり にんじん 大根 みょうが 大葉 黒ゴマ 市販のゴマドレッシング
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ゆでだこ きゅうり セロリ 玉ねぎ 赤ピーマン 黄ピーマン トマト ブラックオリーブ ニンニク バジル ローリエ 鷹の爪 レモン汁 白ワイン オリーブオイル 塩・こしょう
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ジャガイモ アスパラ 卵 アンチョビマヨネーズ アンチョビ マヨネーズ おろしニンニク こしょう
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キャベツ きゅうり セロリ コーン ハム ドレッシング ワインヴィネガー オリーブオイル レモン汁 塩・こしょう