いかとグリーンピースのさっと煮
いか グリーンピース（冷凍） にんにく ベーコン サラダ油 白ワイン 顆粒コンソメの素 塩 こしょう バター
- 20分
- 345kcal
- 4622
- 4759
いんげん
のレシピ：72品
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カリカリうどんのカレーあんかけ
ゆでうどん 玉ねぎ 赤ピーマン いんげん もやし エリンギ 豚バラ肉 サラダ油 カレー粉 【Ａ】 だし汁 しょうゆ 酒 塩 塩 こしょう 片栗粉 水
- 10分
- 658kcal
- 5211
- 3942
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大根と豚バラ肉のゴマ煮
大根 にんじん さやいんげん 豚バラ肉 水 しょうゆ 酒 砂糖 すりごま
- 15分
- 586kcal
- 6177
- 5196
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大根と豚バラのあっさり黒酢炒め
大根 豚バラ薄切り肉 さやいんげん しいたけ サラダ油 水菜 【Ａ】 黒酢 しょうゆ 砂糖 片栗粉 オイスターソース
- 15分
- 408kcal
- 12304
- 12828
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カリフラワーと鶏肉のカレークリーム煮
カリフラワー 鶏もも肉 玉ねぎ さやいんげん 小麦粉 サラダ油 白ワイン 湯 チキンスープの素 カレー粉 生クリーム 塩 こしょう
- 25分
- 676kcal
- 5733
- 4947
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いわしの野菜巻き～トマトチーズ煮～
いわし(小羽) ししとう 長芋 にんにく 唐辛子 バジル トマト缶 塩 こしょう 薄力粉 オリーブ油 しょうゆ ピザ用チーズ
- 20分
- 410kcal
- 6214
- 5519
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ぶりの唐揚げ～甘酢あんかけ～
ぶり 〔A〕 しょうゆ 酒 玉ねぎ にんじん さやいんげん だし汁 〔B〕 しょうゆ みりん 酒 酢 片栗粉 揚げ油
- 15分
- 341kcal
- 93
- 65
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揚げだし豆腐～えのきあんかけ～
豆腐（絹ごし） 片栗粉 揚げ油 えのき茸 〔A〕 水 めんつゆ（2倍濃縮） 塩 水溶き片栗粉 刻みねぎ
- 20分
- 159kcal
- 2795
- 2391
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ささみの彩り蒸しサラダ
鶏のささみ 塩 黒こしょう トマト オクラ パプリカ にんにく オリーブ油 酒 鶏がらスープの素 水 乾燥バジル
- 15分
- 130kcal
- 6118
- 6360
