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たこといかくんのヴィネグレッタ(魚介のマリネ)
ゆでだこ いかの燻製 セロリ 玉ねぎのみじん切り パプリカ(黄)の粗みじん切り パセリのみじん切り 〔A〕 白ワインビネガー レモン汁 オリーブオイル 塩こしょう
- 12分
- 145kcal

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ゆでだこ いかの燻製 セロリ 玉ねぎのみじん切り パプリカ(黄)の粗みじん切り パセリのみじん切り 〔A〕 白ワインビネガー レモン汁 オリーブオイル 塩こしょう
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牛肉(しゃぶしゃぶ用) 玉ねぎ ピーマン パプリカ(黄) プチトマト オリーブ油 塩 【ドレッシング】 レモンの絞り汁 ナンプラー オリーブ油 塩、こしょう
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パスタ(細麺) たこ(生食用) グリーンアスパラ 赤パプリカ 黄パプリカ セロリ オリーブ油 【A】 オリーブ油 ワインビネガー 砂糖 塩 こしょう
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ゆでだこ(足) きゅうり セロリ 生湯葉 【A】 酢 EXバージンオリーブ油 うすくちしょうゆ 粒マスタード 塩 こしょう
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ゆでだこ 玉ねぎ プチトマト(完熟) 【マリネ液】 酢 レモン汁 オリーブ油 はちみつ 塩 こしょう
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ミディアムトマト ごま油 酢 しょうゆ 砂糖 おろしニンニク 豆板醤 ラー油
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さやいんげん 絹さや パプリカ(赤・黄) 塩 オリーブ油 レモン汁 ニンニク 塩 こしょう
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かぼちゃ サラダ油 砂糖 塩 ワインビネガー タカの爪 ローズマリー ニンニク
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エリンギ れんこん ナス インゲン 赤ピーマン かぼちゃ 銀杏 マリネ液 鷹のつめ 醤油 酢 砂糖 ごま油 水