印刷する
つくりたい
つくった
マイカレンダーに追加
ひいかのナンプラー炒め
ひいか にんにく しょうが パクチー サラダ油 ナンプラー 砂糖
- 25分
- 125kcal
- 2615
- 3651
牛しゃぶのエスニックサラダ さっぱりマリネ風
- 調理時間：15分
- カロリー：523kcal
- 89
- 46
材料
(2人分)
- 牛肉(しゃぶしゃぶ用)200ｇ
- 玉ねぎ1/4玉
- ピーマン1個
- パプリカ(黄)1/4個
- プチトマト6個
- オリーブ油大さじ1
- 塩ひとつまみ
- 【ドレッシング】
- レモンの絞り汁大さじ１強
- ナンプラー小さじ２
- オリーブ油大さじ１
- 塩、こしょう各少々
作り方
-
- 牛肉は一口大に切る。玉ねぎは薄切りにして水にさらす。ピーマンとパプリカは千切りにし、プチトマトは半分に切る。
-
- ボウルにドレッシングの材料を入れ混ぜ合わせておく。
-
- フライパンにオリーブ油を熱し、肉を炒める。肉の色が変わったら塩をふり、1）のピーマン、パプリカを入れて軽く炒め、2）の中に入れる。
-
- 3)に、1）の玉ねぎとプチトマトも加えて10分ほど置き、器に盛る。
COPYRIGHT © 2013 SUNTORY HOLDINGS LIMITED. ALL RIGHTS RESERVED.
おすすめのレシピ
ポッサム
豚バラ肉(ブロック) しょうが にんにく 長ねぎ(青い部分) 塩 酒 【A】 味噌 コチュジャン はちみつ ごま油 酢 白ごま サニーレタス 大葉 えごまの葉 白菜キムチ ※作りやすい分量です。
- 30分
- 374kcal
- 3231
- 5242
揚げさばのエスニック風ねぎソースがけ
さば 塩 片栗粉 長ねぎ しょうが 揚げ油 【A】 すし酢 ナンプラー ごま油 砂糖 こしょう
- 20分
- 408kcal
- 9577
- 19933
豆腐のジョン
木綿豆腐 小麦粉 卵 ごま油 焼きのり コチュジャン 砂糖 酢 白ごま
- 10分
- 265kcal
- 8461
- 15455
ごぼうのコチュマヨあえ
ごぼう にんじん サラダチキン 【A】 マヨネーズ コチュジャン しょうゆ 白ごま
- 15分
- 110kcal
- 8564
- 13395
えびのクミン炒め
えび（ブラックタイガー） 【A】 塩 片栗粉 酒 サラダ油 クミンシード 白ワイン 塩 レモン リーフレタス
- 10分
- 88kcal
- 9282
- 13014
つくった日を選択
つくった日を選択し、「保存」を押してください。
2013年3月
- Mon
- Tue
- Wed
- Thu
- Fri
- Sat
- Sun
マイカレンダーに追加
レシピを追加したい日を選択し、「保存」を押してください。
2013年3月
- Mon
- Tue
- Wed
- Thu
- Fri
- Sat
- Sun
買い物メモに追加
追加したい食材を選択し、「追加」を押してください。
牛しゃぶのエスニックサラダ さっぱりマリネ風
メールで送る
下記のテキストを選択しコピーしてから、お使いのメールソフトの本文エリアに貼り付けて送信ください。
