おから入りチヂミ

豚こま切れ肉 玉ねぎ ニラ にんじん 【A】 片栗粉 おからパウダー 卵 しょうゆ 水 鶏ガラスープの素 　 ごま油 ポン酢しょうゆ 　 ※20cm1枚分の分量です。